¿Cuál es la forma más saludable de perder peso?
6- Bebe mucha agua. “A veces podemos confundir la sensación de sed con la sensación de hambre, por eso asegúrate de beber agua durante todo el día, especialmente durante y después del ejercicio. Aquí te mostraremos un plan sencillo paso a paso para perder peso rápidamente. 1. Reducir la ingesta de azúcares y almidones. El punto más importante es reducir la ingesta de carbohidratos. Perder peso es un asunto serio que debemos hacer siguiendo los consejos de expertos, no por nuestra cuenta. Perder peso de forma saludable es posible, no será rápido, pero sí efectivo.. .